Combo Montagne & Yoga

En collaboration avec le Centre de ski Le Relais du Lac Beauport, Cardio Urbain et centre la base vous invitent à venir célébrer l’arrivée de l’automne en nature. Le YOGA est de plus en plus reconnu comme complément à tous les sports, pas étonnants que de plus en plus d’athlètes et équipes professionnels l’intègrent à leurs entrainements hebdomadaires.

Par ses différents enchainements de postures dynamiques et soutenues nous retrouvons une excellente combinaison de force et d’endurance musculaire, de flexibilité, d’équilibre et d’amélioration du VO2max. Le but étant de prévenir les blessures et de favoriser une meilleure récupération peu importe la discipline.

Quoi de mieux qu’un combo montagne et yoga pour vous faire découvrir les bienfaits de cette discipline trop souvent mal comprise et remplie d’idées préconçues.

Déroulement de l’activité :

– 9h30 – Départ pour ascension de la montagne accompagnée par les professionnels de Cardio Urbain

(des groupes de différents niveaux seront formés sur place)

– 10h30 – Yoga multi niveaux pour tous sur la terrase du relais avec une vue magnifique sur la montagne offerts par les professionnels du centre la base yoga pilates

– 12h00 – fin de l’événement

Prévoir vos tapis de sol, de l’eau et des vêtements confortables selon la température. (À noter que le yoga se pratique pieds nus ou en chaussettes)

Information : info@cardiourbain.com www.cardiourbain.com ou 418-622-6037

*En cas de mauvaise température l’événement sera remis au 22 septembre

(Source : Événement Facebook : https://www.facebook.com/events/494237927335104/)

Liens

• http://www.cardiourbain.com
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